运目眨眼法:有空就眨眼来振奋、维护眼肌。
按摩明目法:起床后和就寝前,按摩5分钟,使眼睛明亮。
揉搓头皮法:双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。
导引吐纳法:腰背挺直,用鼻子吸气,吸到最大限度时紧闭双眼,再用口向上慢慢吐气。
冷水洗眼法:清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼。
热水敷眼法:晚上临睡前,用40℃~50℃的温热水洗脸。