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秋季护眼小贴士

http://www.cnophol.com 2013-9-25 16:00:50 中华眼科在线

  但正值秋季,眼科专家们提醒,秋季早晚温差大,天气忽冷忽热,容易引起眼部的各种不适。加之内陆地区气候干燥,特别容易引起眼干、眼困、眼疲劳等眼部不适。在日常生活中,我们不仅要做到卫生用眼,还要采取有效措施,防止眼部疾病。为此,新一代国内抗白内障药物品牌莎普爱思,特精心为广大市民朋友呈上秋季护眼最实用贴士。



  1、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

  2、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

  3、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

  4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

  5、吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

来源:中国广播网 (责编:xhhdm)

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