专家建议，人们在假期还应该让眼睛好好休息一下。杨力回忆，她曾经接待过一位年轻的患者，干眼症一到秋天就严重。不过仔细询问起来，他最难受的时候是中秋和国庆两个假期前后。因为这期间是他熬夜打网游、升级装备的黄金时间。

　　在当代生活环境下，养眼睛最好的方法之一就是远离电脑和手机显示屏，尽量让眼睛和网络游戏、网络小说、单机游戏和各类电视剧告别一段时间。取而代之的是让眼睛多看绿树青草，多看流水，多看天空。在生活环境改变的基础上，人们在眼眶周围局部多行轻缓的按摩，进一步改善眼睛的血液循环。日常饮食中，可以多泡一点枸杞菊花水来喝。

　　让眼睛休息的另一个重要途径是保持好的睡眠，尤其是在晚11点到次日凌晨4点钟的时候睡好。这个时间段是胆经和肝经气血生发的时候。肝胆互为表里，而眼睛又与肝气有着密切联系。所以，晚11点到次日凌晨4点处于熟睡状态对眼部疲劳来说是重要的修补机会。晚上睡不好觉，第二天眼内布满血丝的情况实际就是肝胆两经气血生发不佳，影响眼睛的体现。