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针对电脑族:眼睛的小体操

http://www.cnophol.com 2010-8-24 13:13:29 中华眼科在线

利用工作中的小间歇让眼睛也来做个伸展运动,不仅能强化眼部四周肌肤,使之富有弹性,还能让你的双眼更明亮灵动。

1
、放松眼周肌肉,尽量让焦点注视在极远处,保持十秒左右;


2
、缓缓地依照向上平视向下平视的顺序移动眼球,重复八次;


3
、按第二步同样的方法左右移动眼球,重复八次;


4
、按上中的顺序缓缓转动眼球,重复四次;


5
、第四步的反向转动眼球四次。

 

信息来源:互联网

(责编:刘倩)

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