季节干燥，人体水分容易蒸发，眼睛也不例外，整天面对电脑的办公一族特别容易感到眼睛发干。眼科专家提醒，眼睛干燥时缓解疲劳最重要，其次可以滴些有营养视神经的眼药水；如果被诊断为“干眼症”，则要补充人工泪液，职业女性还应少化眼部彩妆。

    视疲劳是最重要原因
 
    福建医科大学附属第一医院眼科的马少青副主任医师介绍，眼液是通过瞬目动作促进泪膜分泌的，长时间专注盯电脑屏幕，瞬目动作次数少，泪液也会减少分泌，从而感到干燥。因此，视疲劳是眼干的最重要原因。此时，你不妨停下手中工作，看看窗外风景，让眼珠多转几转，或者闭目养神，眼睛得到适当休息。
 
    长期配戴隐形眼镜和做过近视纠正手术的人群，也较容易感到眼干。这是为什么呢？马医师解释说，配戴隐形眼镜者，隐形眼镜长时间紧贴在角膜上，泪膜组织会被破坏，因而分泌眼液减少。因此，在办公室工作时，最好选择戴框架眼镜。而准分子激光手术，则是通过切割角膜改变厚度来改善视力，角膜虽然会恢复，但泪膜还是会受影响。
 
    许多人感到眼睛干时，喜欢滴些润眼液。马医生说，这也是缓解的办法，但一定要选择不含抗菌素的眼液，最好选择含维生B族等有营养视神经的眼液。
 
    需长时间看电脑时，座椅可适当调高一些，眼睛高于电脑屏幕中心，眼睛往下看，也比较不容易感觉眼干。

    是否干眼症到眼科做专业检查
 
    一些读者来信说，自己特别容易感觉眼干，看一会儿书就觉得累，要不停眨眼睛来湿润眼睛。他们怀疑自己得了干眼症。
 
    对此，马少青医师说，是否有干眼症，要到眼科做泪膜和泪液分泌检查，如果检查发现泪膜破裂时间拉长（泪液分泌慢）或者泪膜不健康者，才可诊断为干眼症。干眼症是以眼角结膜干燥为主的一种症状，常表现为眼睛干涩、满布红筋、灼热、疼痛、怕光、疲劳等。
 
    如果确诊为干眼症，则需用专业的人工泪液，而不能轻易用市面上的护眼药水。因为普通的眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分，这两种成分对干眼症患者来说都会产生不利影响。一方面，防腐剂会破坏眼结膜表面上层细胞，而该细胞正是泪水的来源；另一方面，过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性，一旦停用，使用者眼部毛细血管扩张，会使两眼变得通红。

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