寒假期间，医院门诊接待了很多困倦、头痛、眼痛、甚至是恶心呕吐的孩子们，家长们焦急万分。经过神经科核磁共振检查排除了颅脑疾病，又去内科化验排除生理性贫血，再去耳鼻喉科看病排除平衡觉的问题，查了一大圈，也没有发现任何器质性疾病。直到到了眼科验光才发现是睫状肌痉挛，原来是视疲劳造成的。

      家长工作忙，将孩子们过多的推给了手机、pad、电视等等“电子保姆”，孩子们看的时间久了，极易出现视疲劳的症状。产生视疲劳的一个原因就是长时间看近处的事物，造成睫状肌长时间收缩。另一原因是屈光不正。比如患者有远视或者眼镜矫正度数不正确，造成眼睛持续调节，这也会产生严重的视疲劳。当睫状肌长时间收缩，造成调节痉挛、难以舒张的时候，就产生了我们所说的假性近视。

　　视觉疲劳危害大，孩子们一旦发生了视疲劳，要立刻休息，然后家长们教会孩子做下面的眼保健操，消除眼睛疲劳。

　　1 按压眼球法

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　2 按压额头法

　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

　　3 按压眉间法

　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

　　这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，，恢复活力。让孩子假期多参加户外活动、均衡膳食相结合，会更好。