精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 |
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 大众频道 → 爱眼向导 → 正文 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
保护眼睛送你“锦囊妙计”

http://www.cnophol.com 2014-11-24 11:44:34 中华眼科在线

  由于现在环境改变和工作等因素的影响,我们的眼睛健康受到了严重的威胁。近视、白内障、青光眼等众多眼科疾病的发病率都有所提高,我们要怎么样能保护好自己的眼睛?

  保护眼睛要做到以下几点:

  1、保护眼睛,小朋友由三岁开始应定期验眼,以便及早纠正视力问题和治疗眼疾。

  2、若有沙尘吹入眼睛,应闭上眼睛一会,让泪水把它冲出来。

  3、切勿用手揉眼或使用公用毛巾抹眼,以免受感染而患上沙眼。

  4、若患上红眼症,不应去游泳或到人多的公共场所,以免传染给他人,并应尽快找医生治理。

  5、阅读时,光线要充足,灯光或自然光要柔和、均匀和稳定。光线不应直接照射眼睛。选用的书,纸张不应反光,字体不要太细,且印刷要清晰。乘车时,不应阅读,因在摇晃的环境下看书容易令眼睛疲倦。

  6、若怀疑患有斜视或弱视,应及早找眼科医生治理。九岁以后便很难医治。

  7、近视容易引致白内障、视网膜脱落、青光眼及黄斑点出血等并发症。这些并发症会导致失明。

  8、若需要配戴眼镜,眼镜的度数要准确。佩戴眼镜后看见的景物要清晰,而且要感觉舒适,即没有不良反应如头晕和眼痛等。

  9、 要减低形成近视的机会,我们可多做户外活动,眺望远处,以放松眼睛的肌肉。此外,我们亦可多看绿色的景物、放风筝及观鸟。绿色的景物可纾缓眼睛疲劳;放风筝时我们会抬头望上方及远方的景物,有助松弛眼睛的肌肉;观鸟时我们需寻觅和追踪飞鸟,令我们眼球的晶状体迅速变换焦距,并应用周边视力,有助我们锻炼眼睛和消除眼睛疲劳。

  日常中保护眼睛的“锦囊妙计”:

  1、阅读时,眼睛距离书本最少40厘米(cm)。

  2、使用计算机时,眼睛距离计算机屏幕最少70厘米(cm)。

  3、在发育期间如需配戴近视眼镜,眼镜的度数要配足。

  4、看电视时,眼睛距离电视屏幕最少是屏幕尺寸的6倍。

  5、阅读、书写、使用计算机和打游戏机时,每半小时必须望远景30秒。

  6、书写或阅读时,光线要充足,并须避免图文被阴影遮盖。

  7、小朋友由三岁开始要定期验眼。

  8、护理隐形眼镜的四大程序:清洁、冲洗、消毒及除蛋白。

  9、患有斜视和弱视须及早医治。

  10、勤洗手、不要揉眼睛,减少眼睛受感染的机会。

来源:眼科时讯 (责编:cnophol)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 下一条信息: 没有了
  • 更多关于(护眼)的信息
      热门图文

    隐形眼镜护理小知识

    有了泡泡眼该怎么办?

    彩妆搭配墨镜有准则 乱

    女神自拍丽器你造吗 猫
      健康新看点
    ad推广
      健康多视点
      图话健康
    点击申请
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    39健康网眼病新浪福建健康21世纪药店网医脉通眼科新浪厦门健康合肥爱尔眼科一心医药集团重庆桐君阁中国近视网39五官科
    爱尔英智眼科康华眼科网久久眼科网阿里医药眼科网山水画泉州新视力眼科武汉普瑞眼科眼科疾病点击申请点击申请

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由武汉五景药业主办