1.老年人平时应加强眼睛的防护和保健。

　　2.宜多吃含有丰富维生素A或胡萝卜素的食物。例如肝、蛋、鱼肝油及胡萝卜、西红柿、玉米，以及新鲜的黄绿色蔬菜。

　　3.可多吃鱼头、鱼眼，据分析，鱼眼视网膜中合有70%的22碳6烯酸(DHA，即通称的脑黄金)。

　　4.可服用中药明目地黄丸、石斛夜光丸、权菊地黄丸等。

　　5.菊花粥。菊花10克，大米50克，常法加水煮粥服食。

　　6.明目枕。用养麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子或菊花等做成枕芯用来枕头。

　　7.紫菜蜂蜜饮。紫菜(研成细末)6克，温开水冲成1杯，再如入蜂蜜1匙，调匀后吃下，每日服2次。紫菜对于眼睛来说，是一种解凝剂，并有营养作用。