青光眼这种病具有不容易发现、不容易治愈的特点，对这种病的预防就非常关键了，为广大中老年女性提出了几条预防建议。

　　多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　避免过劳

　　身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　主动检查

　　老年人每年要量一到两次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

　　保持愉快的情绪

　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　保持良好的睡眠

　　睡眠不好容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。