人上了年纪就难以避免这样那样的疾病缠身，想做到像明星们那样的光彩依旧似乎不是那么容易，那么要怎样做才让我们远离眼部疾病呢?高血压糖尿病几乎是老年人的通病，那么老年屈光不正利尿降压是关键。

　　老年屈光不正利尿降压是关键

　　第一点，老年朋友每天至少喝1500毫升的水。不能缺水是关键，还要多吃绿色蔬菜、谷物、胡萝卜、番茄及鱼类。多吃水果也很好，特别要吃葡萄、柠檬、香蕉、以及柑橘类水果、杏子;定期吃些含钙食物，补钙也很重要，如奶酪、牛奶、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。

　　其次老年屈光不正利尿降压是关键，老年屈光不正患者宜选用利尿降压的食物，如绿豆、薏苡仁、蜂蜜、金针菜、冬瓜、西瓜、丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如核桃、莲子、小麦等。若伴大便秘结，可吃新鲜蔬菜，蜂蜜、含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。

　　第三，老年人可食用的健脾食物有土豆、莲藕、芹菜、芋艿、笋、桂圆、葡萄、鳝鱼、山楂、山苭、扁豆、红薯、豇豆等，养肝食物有桑葚儿、羊肝、乌龟、鸭子等，补肾食物有黄鱼、羊肉、紫菜、海参、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。有利于屈光不正的恢复。