早晨醒来照镜子的时候，你看到眼白上一根根鲜红充血的小血管，触目惊心，让人不忍卒睹。

　　眼球充血的原因很多，甚至可能是严重健康隐患的征兆，不过一般来说引起眼球充血的无外乎刺激、过敏、用眼过度、环境污染、隐形眼镜、干眼症(冬季多发)、游泳和不卸妆就睡觉。如果因为上述原因你的眼内出现红血丝，解决方法很简单，一点不痛苦，也不需要花多少钱。

　　有些眼充血是疾病引起的，下文中我们会简单列举引起眼内红血丝的疾病，帮助你决定是否需要咨询眼科医生。

　　安全有效去除眼内红血丝的方法：

　　1. 使用加湿器。冷暖气都会使室内空气干燥，刺激到眼睛。在家里或办公室放一个增湿器，能增加空气中的水分，减轻眼部干燥和不适的程度。

　　小贴士：如果家里没有加湿器，可以在浴缸里加满热水，水分慢慢蒸发也能暂时增加空气的湿度。

　　2. 白天记得经常眨眼睛，特别是面对电脑工作的时候。我们知道这是基本常识，听上去有点幼稚，不过有时候常识是最简单有效的。每眨一次眼睛，你就给眼睛补充一层水分，减少眼睛干燥的程度，防止眼睛不适。

　　3. 不要使用Visine之类“去红血丝”的眼药水。偶一为之没有关系，经常使用会让红血丝恶化。只要连续使用几天，“反弹”的效果就会显现，眼内微血管充血的时间会越来越长。(出处：Visine product warning label; and Ophthalmology, November 1991, pages 1364–1367)。

　　小贴士：某些眼药水能润滑舒缓眼部，某些只是暂时快速消除红血丝，但长期使用却会使情况恶化，分辨两者的方式是避免长期使用含萘甲咪唑(naphazoline)或四氢唑林(tetrahydrozoline)的眼药水。

　　4. 用“天然”仿泪液产品和滴眼液缓解眼内红血丝。这些产品不贵，也不需要处方。每次感觉眼睛干燥的时候点两滴，立刻就能精神焕发。

　　小贴士：请使用一次性洗眼杯，洗眼杯反复使用可能引起眼睛发炎或眼部不适。用瓶装眼药水滴眼的时候，瓶尖不要接触到眼睛。

　　5. 不要不卸妆就睡觉。我知道这听起来太常识了，不过不卸妆就睡觉，第二天早晨起来眼部状况会非常差，眼内红血丝的情况也会比较严重。

　　使用温和的洁面产品和宝拉珍选温和清彻卸妆液，确保眼妆完全卸除。

　　6. 卸妆要彻底。如果晚上洁面时没有彻底卸除睫毛膏，睫毛膏就会在睡觉时会渗进眼部，引起眼睛发红不适。

　　7. 考虑使用抗过敏药。如果你对动植物、香料或其他物品过敏，这可能是让你眼睛充血的主要原因。请向医生咨询是否可以服用抗组胺药来减轻过敏反应。

　　8. 不要在眼部使用含刺激成分的护肤品。如果能避免香料、色素、某些清洁成分、成膜剂和刺激性植物萃取的不断攻击，皮肤状况会好很多。对眼部肌肤来说更是如此，如果这些成分接触到眼睛，眼睛就会变红。

　　小贴士：参照我们在美妍百科(Beautypedia.com)上的建议购买护肤品。

　　9. 戒烟(远离二手烟)。很多酒吧和饭店已经禁止吸烟，这能保护你的皮肤和眼睛。但是，如果你周围有烟民或你本人是烟民，香烟的影响就不可避免。你的皮肤会出现问题，眼睛容易充血，护肤品对此也无能为力。

　　10. 眼睛也要防晒。眼睛和皮肤一样，不加保护地暴露在阳光中会产生严重的后果。一年四季都要保护眼睛不受阳光伤害，否则眼睛不但会长期充血，而且还可能得紫外线引起的眼病如白内障、黄斑退化等。要避免这些疾病，请戴上标有UV400的太阳眼镜。

　　你必须实践才能知道这10招中哪一招适合你。眼睛非常敏感，哪怕只有一点点不适，也会充血发红，因此找出罪魁祸首并采取相应的措施非常重要!如果以上方法都无效的话，请向医生咨询，看你是不是患有更加严重的眼病!