夏天到了，时髦爱美的姑娘们出门很注意防晒，防晒霜、太阳伞、太阳帽必不可少，其实，除了要好好爱护皮肤之外，作为“心灵窗户”的眼睛的防晒也不能忽视哦!对眼睛加以防晒，不仅仅能让你的眼睛更加明眸善睐，同时也让你的视野更加清晰完美!

　　患者小张去年夏天跟同学一块去厦门玩耍，临行前她给自己身上涂了厚厚一层防晒霜。虽然父母建议她戴上太阳镜以抵挡刺眼的阳光，但小张觉得戴太阳镜会使玩耍不方便，就没把父母的话放在心上。连续两天她们顶着强烈的阳光玩耍嬉闹。回来的当天晚上小张觉得自己眼睛里有些刺痛，当时她并未留意，只是条件反射地用手揉了揉眼睛。谁料第二天起来，小张感觉自己的眼睛里刺痛得厉害，同时还有流泪、干涩、红肿的迹象。她连忙来到上海新视界眼科医院检查，眼科专家李海燕主任表示，这是眼睛被太阳“晒伤”了。

　　眼睛也会被晒伤?这是什么原因呢?上海新视界眼科医院专家介绍到，眼睛是接受紫外线最直接的部位，而长期受到紫外线的照射，会导致眼睛提早老化和产生其他眼睛疾病。不同的眼组织结构会吸收不同波长的紫外线，会引起许多急、慢性眼科疾病及损伤的发生，如翳状胬肉、日光性角膜炎以及老年性黄斑变性等。据美国“健康日”网站近日报道，眼睛经常暴晒于阳光下，患白内障的风险就会增加10%。

　　专家还指出，很多人认为眯起眼睛就可保护眼睛，其实眯眼睛短时间可能造成暂时的眼前黑影，长时间的眯眼除了使眼睛疼痛、流泪、畏光、红肿以及视力模糊外，强光更可能会伤到视网膜。因此专家建议，在现在阳光强烈的高温天气里，最好备一副合格的太阳镜，以防眼睛被晒伤。

　　预防眼睛晒伤怎么做?新视界眼科提示您：

　　1.避免上午10时至下午4时期间外出。如外出应做好防护，戴防UV镜片的太阳镜，戴有帽沿的帽子，打遮阳伞。缩短烈日下劳动作业时间，尽量减少暴晒。

　　2.夏天要注意饮食养眼。多吃对视力有益的食物。夏天少吃辛辣食物，多吃辣容易使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。

　　3.天热给眼睛降温。眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。