手机短信总也看不清，报纸上的字越来越模糊……

　　视力的下降，往往悄然不觉。

　　专家提醒，中老年人出现视力衰退，并不一定都是老花眼的表现，白内障、青光眼、黄斑变性等都有可能引起视力的下降。

　　老花眼

　　老花镜莫随便戴

　　一般来说，40岁后由于眼睛的晶状体出现老化，弹性逐渐减弱，看近物时就会出现模糊。瑞视眼科视光部主任于青告诉记者，门诊中常常会遇到一些年纪尚不到40岁的患者，早早就出现了“老花眼”症状，经检查后，发现他们大都配戴度数不正确的眼镜，平时的用眼习惯也不佳。

　　专家指出，不少刚刚出现老花症状的人为了图方便，喜欢买现成的老花镜。殊不知，随意佩戴老花镜，不仅度数不准确，更重要的是，多数人双眼的屈光度并不相同，佩戴不适合自己的眼镜，虽然可能在短时间内觉得很清晰，但时间一长，就会出现视觉疲劳，甚至眼胀、头痛。每个人的瞳距大小也有区别，但成品老花镜的瞳距都是固定的，瞳距不对也会加重视觉疲劳的症状。

　　可见，老花镜的佩戴切不可随意。为了预防“未老眼先花”，于青建议，每天晨起和睡前最好用冷水洗眼洗脸。每天早起、中午、黄昏前，远眺1到2次，选一个视力所及的最远目标，全神贯注地注视10分钟左右。此外，经常眨眼可以振奋并增强眼肌的功能，延缓衰老。平时用眼较多的年轻人，可用热毛巾敷于眼睛上，使眼部血管畅流，防止眼肌和视力过度疲劳。

　　于青还特别提醒，老花眼的发生一般从40岁开始，度数会逐年增加，即使到60岁后也有可能继续变化。在此过程中，为了防止视觉疲劳带来的困扰并减缓视力的退化，一副老花镜不能一戴到底，及时调整老花镜度数是必需的。中老年人在发现阅读不能持久、喜欢拿远看等现象时，就是度数不够的表现，应及时更换眼镜。

　　白内障

　　阳光强烈要防护

　　白内障是最常见的致盲性眼病，它的发病率随着年龄的增长而升高。我国80岁以上的老年人中大都患有不同程度的白内障。

　　白内障是眼内的晶状体混浊所致，病因非常复杂，目前尚没有药物可以根治，手术治疗是唯一有效的治疗方法。

　　值得注意的是，白内障在初期也会导致视力下降、视物模糊等症状，中老年人勿轻易当作老花眼，耽误治疗。

　　预防白内障的发生，首先应该适当增加营养，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。平时注意防止紫外线的照射，阳光强烈时，出门最好戴上防紫外线的墨镜。也可以使用一些对晶状体代谢有益的药物。对患有糖尿病或其他内分泌代谢性疾病的患者来说，应该积极治疗疾病，及早控制病情。

　　特别是患有远视、近视或散光等屈光不正者，应该及时到专业机构进行检查，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，就胡乱买一副眼镜戴上，日积月累会对眼睛造成损害。

[1] [2] 下一页