青光眼

　　视力下降需警觉

　　青光眼是世界第二大致盲性眼病。急性青光眼的症状一般比较明显，患者大都会及时到医院就诊。但慢性青光眼在早期甚至到了中期，患者都毫无察觉，会使人在不知不觉间丧失视力。随着时间的推移，患者的视神经由于眼压的长期升高，就会出现萎缩，视力难以恢复。

　　专家提醒，青光眼引起的视力丧失是不可逆的。经常有头痛、眼胀、阅读疲劳等症状的人，应高度警惕青光眼。有家族史者、中年女性等“高危人群”最好定期检察眼压的变化，从而早发现、早治疗。

　　黄斑变性

　　多吃蔬菜水果

　　对许多人来说，黄斑变性是个陌生的名称。

　　黄斑是视网膜上的重要部分，它一旦产生萎缩，甚至新生血管，就会影响中心视力，引起阅读、书写等困难，最终导致失明。欧美地区老年人出现黄斑变性的平均年龄大多在60岁以上，但东方人出现黄斑变性的平均年龄在45岁左右。因此，预防黄斑变性，要未雨绸缪。

　　中老年人在阅读时，如果经常发现单元格的格子出现扭曲变形或模糊、报纸上的字变得歪歪扭扭，应及早就医。

　　研究显示，长期食用叶黄素及玉米黄素，有助于保护眼神经细胞免受病变的伤害及退化。许多蔬菜水果中都富含叶黄素及玉米黄素。黄豆类食品及含抗氧化物质的水果及多种莓类及核果也有助于预防黄斑变性。平时多吃深绿色蔬菜类，少吃高饱和脂肪酸及高胆固醇的红肉类，可降低中老年发生黄斑变性的几率。

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