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开车族的日常眼睛保健

http://www.cnophol.com 2010-9-13 9:34:50 中华眼科在线

    开车族用眼量较大,会消耗大量眼睛必需的营养物质,加速眼部自由基的堆积,如果不注意补充营养和清除眼部自由基,天长日久眼睛素质就会明显下降,出现眼睛干涩、流泪、酸胀、眼睛易疲劳等症状。
    因此,有车一族在平时也要注意保护眼睛,要多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降。
    好视力眼贴富含二十多种名贵中药活性分子,通过眼外贴敷,透皮吸收,能迅速清除眼部自由基,补充眼睛所需营养,提高眼睛素质,消除视力疲劳,是开车族的一种不错的护眼装备。
除了以上护眼方法外,还有一些物理疗法对眼睛健康也有一定的帮助。可经常用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴眼睛,促进眼部的血液循环。在停车休息时,利用短暂的瞬间,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。也可适当运转眼球,锻炼眼球的活力,使眼球更加灵活、敏锐。夏天在强光线条件下开车,最好戴墨镜、茶镜等保护眼睛。


    来源:互联网

 

(责编:刘倩)

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