很多白领人群每天对着电脑屏幕，他们的视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛。肝开窍于目，久视伤血，日久伤肝。所以，眼睛保健很重要。

　　我就给大家推荐有益于眼睛保健的食品和处方：

　　眼睛保健的食品有：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

　　眼睛保健的处方：

　　眼睛保健的处方之一.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

　　眼睛保健的处方之二.胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。

　　不管是不是白领人群，只要经常用目，就一定要注意眼睛保健。

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