我是一名网站编辑，一天的工作就是在电脑上完成,每天早上打开网址www.cnophol.com就开始我的工作.最近双眼酸痛、干涩，轻度发痒两个多月，由于与我的工作有关系,还是了解自己的症状是怎么引起的。的确,医生检查后说我患有双眼干眼症，是长时间面对电脑工作引起的。后经治疗，我的症状有所缓解，但不久又开始难受，始终感觉到眼睛干涩、痒，眼部好像有异物等症状。我与我的同事工作就是天天面对电脑，我们中间大部分人都有这种情况。我在中华眼科在线上查找一些常识，供大家分享：

 
　　干眼症无传染性 干眼症是指眼睛由于得不到足够泪液湿润而造成的一组不同的表现或症状，例如干涩、疲劳、烧热感、异物感、磨砂感，有些人还有眼部充血、刺痛等，常常会被误诊为眼部感染或过敏等。

　　干眼症无传染性。一个单位的同事经常处于相同的工作环境中，工作性质也相同，所以患干眼症的比例较高，但不是互相传染所致。

    正确点眼药水的姿势

　　长时间注视电脑屏幕，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼 20～25次，减少至5～10次，从而减少了眼内润滑剂??泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。

　　电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊。而且，长时间的空调环境中，空气干燥，也易使你和你的同事患上干眼症。

　　许多疾病可导致干眼症 人眼分泌的泪液是一种与生俱来的防护机制，可使眼球表面能在一定程度上抵挡感染或其他有害物质的侵袭，还能使角膜表面保持光滑和产生清晰的视觉。正常情况下，泪液以一定速度不断被蒸发和吸收，同时泪腺也持续分泌一定量的新泪液进行补充，从而保证泪膜各层结构正常，以维持眼表健康、舒适的微环境和抗感染能力。当泪腺不能产生足够的泪液，或其他因素使泪膜的结构出现异常时，就容易导致干眼症。

　　许多疾病可以导致干眼症，例如结膜炎、角膜炎、风湿性关节炎等。而生活中的常见因素主要有衰老、长时间注视电脑屏幕或阅读、戴隐形眼镜、空调环境、大气污染等等。值得注意的是，有些滴眼液中的防腐剂对角膜上皮影响较大，长期使用后容易导致干眼症。

　　干眼症目前无法根治 目前干眼症高发于长期使用电脑的上班族、写字楼职员等白领人士;年轻人患干眼症越来越多，自诉症状也越来越重。干眼症还没有一劳永逸的治疗办法。

　　临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏剂两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。

　　现在市面上有许多种滴眼液，怎么来选择合适的呢?既然人工泪液是用来代替生理泪液的，那么与生理泪液越接近的当然就是最合适的。可以根据干眼症的轻重程度，在眼科医生的指导下选用适合自己的人工泪液。需要强调的是，很多人认为，平时多滴眼药水，可滋润角膜预防干眼症，其实这是片面看法，因为眼药水不是人工泪液。

　　预防干眼症复发要靠日常保健：

　　★切忌“目不转睛”。经常眨眼，可以使角膜和结膜表面保持湿润。

　　★避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。

　　★眼与电脑的距离要适当。眼睛与电脑屏幕间的距离要保持在60 厘米以上，而且屏幕的上端应稍微低于视线10度到15度。

    ★保持一定的亮度。电脑屏幕的亮度应以不感觉刺眼为佳，电脑周围的光线不宜太暗。

　　★使用空调时间不要太长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　★有干眼症状时应当使用人工泪液。最好在眼科医生的指导下选用。

　　★多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品，多喝水。 　

    来源:中华眼科在线