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青少年护眼三要三不要

http://www.cnophol.com 2008-11-5 16:40:21 中华眼科在线

   “三个要”:

  读书写字姿势要端正,
  写字时笔杆和练习本要成60度角,
  要保持正确的姿势,读必坐,写必正。

   “三不要”:

  不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字;
  不要躺在床上看书;
  不要在走路或乘车时看书。

   “三个一”:

  身体和桌子保持一拳;
  眼睛和书本保持一尺;
  连续看书写字1小时左右,要休息片刻或向远处眺望一会儿。

    来源:互联网

(责编:duzhanhui)

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