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用眼过度可多吃荤食

http://www.cnophol.com 2008-8-27 14:42:31 中华眼科在线

  前段时间,我们全家一有时间就看奥运比赛。比赛真是精彩,但就是眼睛受不了。”家住市区星洲阳光城的王女士告诉记者,他们全家都是体育迷,自从奥运会开赛以来,一直就全程关注,经常看到深夜。但近日来,眼睛开始不适,去医院检查才知道原来是用眼过度了。

  据市眼科医院许明医师介绍,最近每天前来就诊的市民比以前要多出近20%,其中大部分是因为关注奥运赛事,看电视过多导致眼睛疲劳,进而诱发眼疾。

  他提醒市民,电视节目再精彩,也不能忽视对眼睛的保护。看电视时,电视机的位置和光线都要适中,并注意适当放松,不要让眼睛过度疲劳;看电视时,人与电视的距离最好保持在三四米以上。此外,许明医师还建议,保护视力除了合理用眼外,还应注意饮食调节,如多吃些胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物食品,这些食物可以促进视网膜感光物质的合成,消除眼睛疲劳、黑眼圈、浮肿问题,舒缓由眼睛过敏、发痒、布满血丝、干燥引起的眼部不适,滋补眼睛并改善眼球的微循环,让更多养分分配到眼球,从而起到全面保护眼睛的功效。

  来源:嘉兴日报

 

(责编:xhhdm)

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