上网冲浪是许多市民的爱好，在网上不仅可以了解到最新资讯，还可以查到想要的资料。在不知不觉中，电脑已逐渐成为人们生活和工作中不可或缺的工具，但它在带给我们方便和快捷的同时，也在悄悄危害着我们的健康，特别是长时间接触电脑无节制地上网冲浪导致不少市民用眼过度，出现眼疾。对此，专家提醒市民应该合理安排上网时间，避免眼睛过于疲劳出现眼疾。

　　过度上网容易出现眼疾

　　“最近一段时间眼前老是出现许多飞蚊！”在某单位上班的小李说道。由于工作原因，小李一天至少有七八个小时要与电脑接触。随着上网时间的延长，小李的眼睛也开始出现“状况”，视力逐渐下降，并且感觉眼前老是有小黑影，有时还会像蚊子一样飞来飞去。

　　对此，医生表示这是一种常见眼病，叫做“飞蚊症”，主要是用眼过度导致的，这种症状属于生理性的，只要注意休息就能消除，但是如果有“飞蚊”现象，并出现眼前闪光感及视力下降等情况，病情就比较严重，患者应该尽快到医院接受检查治疗。

　　科学上网保护眼睛健康

　　过度上网除了会出现“飞蚊”症外，还容易导致其他眼疾，据医学资料显示，经常使用电脑的人中，有31.2%%的人患有“干眼症”。眼内调节肌长时间处于高度收缩状态，还会导致眼肌痛、眶上神经痛、视力下降、内斜视等。此外，经常使用电脑的市民还可能会出现眼睛干涩、发痒的症状，这也可能是因为与电脑接触时间过长导致患上结膜炎。

　　怎样才能有效地保护眼睛呢？有关人士建议应该避免过度上网，平时还要注意养成良好的用眼习惯：不要长时间看电脑，应该定时休息，上网一个小时就要休息10—15分钟。休息时要注意活动筋骨，放松颈部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响到视力。

　　此外，可以使用一些能够缓解眼睛疲劳的眼药水，同时要尽量避免在黑暗中使用电脑。