喜欢夜间工作和娱乐
如果你是一个夜猫族或者经常熬夜加班的女性,睡眠不足一定是你的家常便饭。用眼过度,眼睛得不到适当休息,就会造成眼部毛细血管循环不良、眼睛充血和水肿。
解决方案: 给自己制定一段午休时间,只要一有空儿就眯一小觉;尽量避免摄入咖啡因,它会干扰你的睡眠规律。 频繁饮酒 过度贪杯
过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血,长期酗酒还会导致眼部皮肤粗糙和色斑。
解决方案: 对于酒类躲得越远越好,若实在躲不过,不得已而喝了酒,最好适当使用含水量高的滴眼液缓解一下酒精给眼睛带来的干涩。
经常吸烟或被二手烟侵袭
科学研究明确指出,烟草一旦燃烧起来,绝对是眼睛的一个不可忽视的敌人。被二手烟侵袭会刺激眼睛流泪,常吸烟会引起眼睛干涩、眼球充血。
解决方案:强迫自己不吸烟并远离周围的烟民朋友,常开窗户迎接新鲜空气,必要时使用室内空气净化器。
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