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上班族预防干眼症吃什么好

http://www.cnophol.com 2013-9-16 16:26:24 中华眼科在线

  干眼症对于每天面对电脑的上班族来说并不陌生,这是一种很常见的眼科疾病,但是在治疗方面,大多数人都存在认识误区。

  干眼症的病因

  1、由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降。

  2、服用部分降压苭及部分精神安定剂对泪膜产生有影响,如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用,服用心得安和目前某些避孕苭能减少泪液产生。

  3、环境,如所处房间干燥等,引起泪液的蒸发增加。

  4、长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少。

  5、由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降。

  6、长期使用抗菌素,菌群失调。

  干眼症的症状

  眼睛发干、痛痒、眼疲劳、异物感等。眼睛长期干涩,对眼球的伤害是不可恢复的,导致结膜炎和眼部感染,严重时甚至可造成失明,需引起重视,及时求医。

  干眼症的治疗误区

  1、只相信西医,过度使用眼药水。许多长期使用电脑的工作人员,如财务人员、IT行业人员、新闻媒体人员、文员等,一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候,第一时间想到的就是去药店买眼药水,过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。因为,目前90%的眼药水都含有防腐剂,这些物质可对眼表的细胞产生损害,有乱滴眼药水致盲的病例。

  2、治疗急燥,康复心切。干眼症中医治疗需要长期用药,不是看一次医生就能治愈的,而且治疗期间病情可能会反复。因为无论是全身疾病,还是环境因素引起的干眼病,都只有祛除了病因才能根治。中药调理治疗需要治疗周期,一般至少需要半年到一年的用药,病情才能达到稳定及康复。

  3、患了干眼症会失明。很多患者担心干眼症会导致失明,心理压力较大。其实只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会致盲,大部分患者在专业医生的指导下用药不仅不会失明,干眼症还可以治好,因此积极采取对症治疗,才是康复的关键。

  其实一些我 们很熟悉的食物就能改善干眼症,例如坚果和水果等,另外,还要做好干眼症的护理保养工作。

  医生提醒

  少吃甜食和海鲜多吃坚果和水果

  “也许很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃坚果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说,高甜度的食物会影响体内钙质的吸收,改变泪液的成分。

  “鱼类是可以少吃一些,但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中,这些都是所谓的“发物”。

  如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地缓解眼干的症状。

  干眼症患者应当这样做

  保持眼部的清洁,清理眼部分泌物,避免细菌、病毒感染;要保证眼睛充分休息,不要长时间看电脑、看书、看报;增加眨眼的次数,必要时使用人工泪液,能够有效地保持眼睛湿润;多饮水,保证体内有充足的水分,减少水分流失;改善环境,如在家庭以及工作处放一台加湿器,改善室内干燥的环境;出门时适当佩戴太阳镜,可以作为一层保护屏障,避免凉风、疾风对眼睛的损害;多食用一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等;大多数上班族或长时间用电脑的人都存在眼睛干涩的问题,重者也可以称为干眼症,如果不及时治疗就会严重危害眼睛健康。

来源:家庭医生在线
家庭医生在线 (责编:cnophol)

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