南京青奥会，比赛节目精彩纷呈，让观众们应接不暇。然而，炎炎烈日下，所有的这一切都需要我们拥有一双“慧眼”，五景药业护眼技巧助你火眼金睛，对抗视疲劳。
1、用眼要适度
长期盯着各种屏幕终端会引起眼睛红、痛、痒、刺激性流泪、视物模糊等眼部不适症状，在眼科都被归为“干眼症”的行列，俗称叫“屏幕眼”。
如果你白天上班晚上熬夜看赛事会加重“干眼症”的症状。熬夜时眼睛分泌的泪液减少，看球时聚精会神会减少眨眼，使泪膜遭到破坏;再加上室内光线昏暗、显示屏比较亮，眼睛更易疲劳。因此，赛事虽精彩，但是在中场时，我们的眼睛也需要休息。
2、不要带隐形眼镜
日前一份以600多名戴隐形眼镜者为调查对象的问卷调查结果表明：目前有相当多的戴隐形眼镜者普遍缺乏护眼爱眼常识。
事实上，高度近视眼的人本身视力比较差，用眼比正常人容易疲劳。戴隐形眼镜的观众们，最好是戴框架眼镜观看赛事。一旦眼睛出现干涩不适，应使用有湿润及润滑效果的眼药水。这时，E洁眼药水就可以帮到你啦!E洁(复方氯化钠滴眼液)是人工泪液型眼药水，对眼部具有较强湿润及润滑作用，可以长期使用，对眼睛无刺激，它能迅速缓解眼部干涩症状，保护泪膜，使眼睛舒适。
3.电脑视频观直播不可取
不少年轻人喜欢通过电脑视频看赛事，但是由于电脑屏幕有一定的闪烁，近距离看得太久，可能会导致“视疲劳”。所以，不要长时间盯着电脑观看赛事，在使用电脑观看节目的过程中，应每小时至少让眼睛休息15分钟，做做眼保健操，或看看远方的事物，放松一下绷紧的眼球肌肉;面对电脑时，宜不忘随时眨眼，以促进泪腺分泌，避免眼睛干涩。
4.护眼食物不可缺
维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因为维生素A能提高熬夜者对光线的适应力，防止视觉疲劳;而B族维生素是神经细胞(包括视神经)代谢的重要物质，如果缺乏会使人精神紧张，视觉劳累。
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