踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节是农历二十四节气之一，在仲春与暮春之交。清明一到春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光，清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来即陶冶情操，又促进了身心的健康。

　　城市中的人们，随着生活节奏的加快，人们往往忽略了眼睛的健康，长时间使用电脑，长时间伏案工作，成为他们生活的主题，春天来了，适当的抽出点时间给自己的眼睛，让它去野外呼吸一下新鲜的空气。

　　据兰州普瑞眼科医院专家介绍，春游有防治近视的功效，其踏青视绿、登高望远、识鸟赏鸟和观放风筝的活动对视力最有益。平时上班，很多人办公室都开着灯，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对眼睛均有损害。有空就应该去大自然中去踏青视绿。而且可以登高望远，调节视力。只有远近视野不断地交替变换，才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野，到大自然去远望，是防止眼肌僵化的好方法。

　　春天野外养养眼，展开双臂，迎着春风，去亲近大自然吧!这对你的身心健康是大有好处的，让我们快快行动吧!