本文导读：电脑前的白领多吃什么呢?柿子对眼睛有什么好处吗?那么，接下来就来看看专家对明目饮食的介绍，希望对大家有所帮助。

　　大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，据俄罗斯媒体报道。“不同的水果具有不同的独特功能。”该报道选择了大众常见的柿子、菠萝、香蕉、梨、猕猴桃、葡萄、芒果七种水果进行了具体分析。

　　柿子：疲惫不堪的体力劳动者和司机。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，　　而柿子里含有很多铁(补铁产品，补铁资讯)元素，可以刺激血红蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)的生成。熟柿子是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。柿子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

　　菠萝：很适合运动(运动产品，运动资讯)员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　香蕉：适合服务员。香蕉可以令服务员对消费者的态度更好一些，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

　　梨：经常坐在电脑前的白领应该多吃，因为它含丰富的维生素(维生素产品，维生素资讯)A、E和B2，对眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)有益。

　　猕猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因为其维生素C(维生素C产品，维生素C资讯)的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

　　葡萄：有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)患者不宜食用。

　　芒果：适合女性。含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。