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眼睛模糊不清吃什么最好?

http://www.cnophol.com 2014-8-4 13:40:46 中华眼科在线

  眼睛模糊不清、眼睛干涩经常是电脑一族常有的表现,因为面对电脑时间太长,眼睛没有得到充分的休息,过度疲劳,电脑族眼睛模糊不清吃什么让眼睛更能明亮健康?

  维生素B族

  维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。

  可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

  枸杞子

  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

  枸杞子的三种食疗配方:

  1、枸杞子加米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象;

  2、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮;

  3、枸杞子加猪肝:煲汤,具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

  决明子

  决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

来源:求医网 (责编:cnophol)

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