常用电脑的白领明日健眼有许多方法，如：

　　转动眼珠：睡觉前，闭上眼睛后可以有意识地向上、向下向右转动眼珠数十次;向左或向右转眼珠数十次。

　　眺望远方：工作、读书之余，经常站立远眺，多看绿色植物等; 饮食调节：适量多吃枸杞、银杏等明目的食物，特别需要戒掉烟酒;

　　充足睡眠：平时减少熬夜，保持每天六七小时以上的睡眠时间。