冬季也许是眼睛最难熬的季节，空气干燥，风又很大，许多人因此出现眼睛红肿、发炎、疼痛的症状。但也因为天冷，许多人更多地使用一些快速干燥、加热的用具，这又加剧了眼部不适。养生专家指出，让眼睛远离各种人工风，如电吹风、空调、汽车暖气等，可以帮眼睛安然过冬。

　　许多人吹头发时通常都不会闭眼，一不留神就让帮手成了“帮凶”。“冬天室内空气干燥，电吹风的热风让眼周空气急速流动，更容易带走眼膜表面的水分。另一方面，热气也加速了水分的蒸发，让眼睛干上加干。”卫生部北京医院眼科主任医师夏群说。

　　夏群还强调，平时可以有意识地多眨眼，相当于给眼睛保湿按摩，上班族或司机尤其应该如此。另外，在用眼过程中，要避免眼睛睁得太大，比如在用电脑、看电视时，可以把屏幕放得稍低于水平视线。而合适的防风太阳镜、润眼液、加湿器，也是护眼的“卫士”。

　　保健专家则提醒，眼睛保健还与食物有关。首先，要多喝水，可以随身携带水杯，随时补充水分。其次，多摄入含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鱼、亚麻子、坚果和大豆等。最后，不抽烟或远离烟民，因为一手烟或二手烟都会严重刺激眼睛。