之所以近视，是因为用眼过度，调节晶体的肌肉疲劳了，这个时候用热敷等于缓解肌肉的疲劳，而且也能给它补充能量，就像我们运动之后，洗个热水澡，肌肉就不那么紧张了。

　　其实不一定非要用热鸡蛋，就用双手掌心对搓，搓到发热，用热的掌心敷在双眼上，等温度下降了再搓，然后再敷，如此反复。每用眼50分钟后就这样做一次，每次反复敷五六次，只要能坚持，对近视的预防效果会很好的。

　　掌心是“劳宫”穴，劳宫穴是心包经的穴位，心包经是阳经，这个穴位也是温热的，使用过度的眼肌，已经处于虚损状态，急需补给，这么做等于给疲劳的眼肌足够的温补。另外，在敷的同时，也强迫你闭眼休息，打断了连续用眼的恶习。

　　任何器官组织，只要过度使用，都面临着能量不足、功能下降的问题，在没有其他药物可以缓解的时候，热敷是很好的治疗。包括久坐之后的腰酸，也是腰肌过劳了，同样用双手对搓之后敷在腰部，可以缓解疲劳，很多人说这样做能补肾，也有道理。所谓补肾，其实并不玄妙，就是给身体增加能量，这种来自掌心的能量虽不如药物给力，但是随身携带，随时可以用，反倒是这种随时可行的细节坚持下来，治疗的效果不能低估。