视力疲劳不可小视。眼睛长时间处于紧张状态不能得到调节的话，不但会造成视力下降，甚至会导致结膜炎、青光眼、近视眼，还易使人过早形成白内障。

　　“酸、涩、痛、胀”，均是眼睛在提出抗/议。假如仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适感的症状也会愈来愈严重。眼睛也要“假期”，缓解眼睛疲劳的最好方式是让眼睛休息。眼科专家说，让眼睛“放假”，可采取下面几种方式：

　　短“假期”，学会眨眼按摩。每日特意眨眼三百回，有利于清洁眼睛，并且给眼睛小小的按摩。

　　中长“假期”，定时休息。每隔一小时就要休息五分钟至十分钟，尽可能远眺放松。每二至三小时连续使用计算机后，要将眼睛移开计算机十到十五分钟。与此同时，因人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，因此在休息的时候，尽可能让眼睛向左上方与右上方看。

　　长“假期”，全身心放松。在假期中，要走出户外，欣赏大自然的美好景色，或者到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平常也要多补充维他命A、D，多食新鲜水果、红萝卜、海产品等。