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全天候电脑族眼睛护理有妙招

http://www.cnophol.com 2014/3/20 15:53:18 中华眼科在线

  眼睛被认为是五官之首,被誉为“心灵的窗户”。无论是生活还是工作眼睛都显得至关重要。特别是全天候的上班工作者天天对着电脑,十分疲劳会引起眼睛视力下降,更严重者会失明。由此全天候上班族更应该知道要如何护理眼睛。下面我们一起来了解下眼睛护理方法,还电脑族一双明亮有神的眼睛。

  1、如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。

  2、清晨起床后,喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。

  早上10:00 a.m.

  工作的间隙,做一些简单的眼部运动,舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳。  1、头部保持不动,只移动双眼,尽量向上望,5秒后转向下再望5秒。

  2、眼睛向左望,5秒后再转向右望。

  3、从左至右慢慢转动眼球,重复5次。从右至左慢慢转动眼球,重复5次。

  下午2:00 p.m.

  吃过午饭,略做休息后,做个简单的眼部按摩,帮助眼周血液流畅地循环。

  1、用中指和无名指轻按眼眶,舒缓眼部组织。

  2、由鼻梁处开始,用中指轻柔地按压眼睑,由内眼角按转至眼尾。

  傍晚6:00 p.m.

  刚刚收工,准备去赴朋友的约会,画了一天的浓妆终于可以卸掉了,清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。

  1、卸妆液不要只用指间蘸取,应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外,自上而下。

  2、在眼中滴入滋润营养、纯中药的千里明滴眼液,可以缓解眼干、眼酸涩等症状

  晚上10:00 p.m.

  1、睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮、双眼皮,到了第二天都会水肿。

  2、上床后,用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次,这样有助于眼周的淋巴循环,减少眼部积水。

  全天候电脑族更应该了解这些基本的方法,在工作的间隙,应该做一些简单的眼部运动,来缓解眼睛的疲劳。希望各位全天候上班族的人群能够在日常生活中积极配合,保护好自己的眼睛。

来源:寻医问药网 (责编:xhhdm)

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