精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 |
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 大众频道 → 护眼美食 → 正文 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
日常饮食中的护眼密码

http://www.cnophol.com 2014-1-23 16:54:07 中华眼科在线

  要保护眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。往往在不经意中留意到的饮食调理对我们的双眼的保护有着意想不到的妙用。

  眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。往往在不经意中留意到的饮食调理对我们的双眼的保护有着意想不到的妙用。

  一杯菊花茶

  菊花具有养肝清火明目之功效,当你感到眼球疲劳时,可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大约两三分钟即可消除眼球疲劳。不但如此,菊花的清香还可以在一定程度上缓解头昏、头痛,使你随时保持清醒的头脑,双目的清亮。

  苹果生鱼汤

  材料:苹果3只,生鱼1条,红枣10枚,生姜2片。

  制法:第一步将苹果去皮去心去蒂,切成块状,红枣去核;然后将生鱼煎至鱼身成微黄色。在瓦煲内加入清水,用猛火煲滚,然后放入全部材料,改用中火继续煲两小时左右,加调味食用。

  功效:此汤可治疗脾虚血气不足,防止眼袋生成,有效消除黑眼圈,常饮可增加体质。

  炒胡萝卜丝

  材料:鲜胡萝卜350克,熟猪油、葱丝、姜丝、料酒、精盐、味精各适量。

  制法:

  1、将胡萝卜洗净去根,先切成片,再切成粗约0.5厘米、长约3.5厘米的细条状。

  2、净锅内,下入熟猪油,用中火烧至五、六成热时,用葱、姜丝爆锅,烹入料酒,倒入胡萝卜丝煸炒一会,加入精盐,添少许清水,稍焖一会,待胡萝卜丝烂熟后,用味精调味,翻炒均匀,盛入盘中即可。

  功效:胡萝卜含有丰富的营养成分,尤其维生素A的含量居各种食物的首位。维生素A是“脂溶肪性维生素”,与脂类的猪油合并炒制,维生素A可被充分吸收利用。常吃胡萝卜可使视力常保健康,还可改善女性皮肤弹性松弛、失去光泽,是皮肤细腻光滑,富有弹性。

  对于近视眼人群,那要注意有些食物应尽量少吃或不吃,以免近视度加深或并发其他眼病。

来源:中国网健康频道 (责编:xhhdm)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 下一条信息: 没有了
  • 更多关于(白内障,眼科疾病,眼疲劳,近视,干眼症)的信息
      热门图文

    7招击破眼部细纹重拾迷

    隐形眼镜会引起干眼症

    睫毛种植的优势及副作

    单眼皮眼线技巧让双眼
      健康新看点
    ad推广
      健康多视点
      图话健康
    点击申请点击申请点击申请
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    39健康网眼病新浪福建健康21世纪药店网医脉通眼科新浪厦门健康合肥爱尔眼科中国近视网39五官科爱尔英智眼科康华眼科网
    久久眼科网阿里医药眼科网山水画泉州新视力眼科武汉普瑞眼科眼科疾病点击申请点击申请点击申请点击申请

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由武汉五景药业主办