眼科专家表示,护眼其实很简单,只要您平时多注意养成正确的用眼习惯,常吃对眼睛有益的食物,就不必未眼病困扰了。专家提示,菊花、桑叶可帮助电脑族护眼。
菊花有养肝明目之效,其养眼的功效相当好,而且对老花眼,飞蚊症亦有特效,所以常饮菊花茶是一个最方便有效的视力保健方法。
1)菊花杞子茶:菊花杞子各适量同放杯中,用滚水冲泡,焗十五分钟左右
2)菊花乌龙茶:菊花乌龙茶叶各适量同放杯中,用滚水冲泡,加盖焗片刻即可饮用菊花清热及预防热气安全而有效,任何体质饮用都无大碍。除了用作性质温和的清凉饮料,还可以作外敷消炎用途,尤其是眼球发炎,红肿刺痛,布满红筋,畏光流泪时,外敷的功效显着:用较大量的杭菊,用滚水焗一杯浓菊花茶饮用,用焗过水的菊花渣外敷在眼皮上,凉了即换,如是者反覆多次可收效。
中药对护眼及抗氧化功效显着,部分药材如枸杞子及桑叶有滋补肝肾、益精明目等功效,与含花青素的蓝莓结合,能减少两成半机会由自由基引致视网细胞死亡,有助护理眼睛健康。 |