又是一个暑期来临,学生族们有着很多计划,有些选择出门旅行,有些选择做暑期兼职,当然还有一部分学生会宅在家里上网看电视,重庆爱尔眼科专家提醒,暑期是最容易导致视力下降的时期,本来是一个放松休息的好时机,但是如果过多时间用来上网,反而让暑期成了“视力杀手”。
长时间近距离用眼是青少年诱发近视的主要原因,特别是高年级的学生,平时上学时由于功课繁忙、户外时间少、睡眠不充足等原因,使眼睛的负担加重,而放暑假后,在电脑面前一坐就是6、7个小时甚至更长时间,这么高强度的眼部负荷,最后视力下降是必然的结果。而且在专注电脑屏幕时,眨眼的频率会降低,泪液分泌会减少,眼球长时间的暴露在空气中,表面的湿润度不够,就会导致干眼症的发生,严重是甚至会损伤角膜。
虽然放暑期了,但是对眼睛的保护不能松懈,平时上网1小时就要休息10-15分钟,休息时可以选择闭眼或者做眼保健操等来进行放松,眼保健操是比较有效的一种方法,通过按摩眼部周围穴位和肌肉,达到刺激神经,增强眼部血液循环,松弛眼内肌肉,消除眼睛疲劳的目的,它对于防治近视有一定的帮助。
眼科专家提醒,如果发生自己的视力下降,应及时来医院进行医学验光检查,如果是低度近视(100度以下),可以不用配镜,如果远视力已经很差,看远时眯着眼睛才能看清或者也无法看清,那就需要配镜。中高度(300度以上)近视必须配镜,总之配镜的时机选择应该是不影响日常学习、工作和生活。青少年近视如果长期不戴眼镜进行矫正会造成弱视或者斜视的严重后多。 |