夏天长时间在户外，很多人特别是女孩子，都会记得涂防晒霜，但烈日对眼睛潜移默化的积累性伤害，则很少有人关注。

　　美国2004年5月的《眼科学文献》曾报道，威斯康星大学医学院的研究人员们发现，年轻时每天晒太阳超过5小时的人，其患上老年性黄斑变性的几率是日晒不超过2小时的人

　　的两倍，但那些常年戴太阳镜和遮阳帽的人发病几率却降低了一半。

　　“多数人并不了解老年性黄斑变性这种病，它多发于50岁以上中老年人群，是引起其重度视力丧失的主要原因之一，也是全球成年人致盲的首要疾病之一。”浙江省眼科医院眼底科陈亦棋医师说。

　　黄斑指的是视网膜的中央区域，其中布满感光神经细胞，为视网膜密度最高的区域。“老年性黄斑变性，即黄斑处出现密集的玻璃膜疣沉积，致使视力逐渐丧失。”

　　陈医师说，近年来，老年性黄斑变性的发病率呈逐年明显上升的趋势，目前医疗上只能降低其衰退速度，但并不能挽救其视力，因此须以预防为主。

　　阳光暴晒对老年性黄斑变性能提前多少?“黄斑变性的致病因素不止阳光一种，还包括遗传因素、高血压、抽烟、饮酒习惯等，因此不能确切地说被其提前了多少年，但现在已有发现二三十岁的青年人群患上老年性黄斑变性了。”

　　“阳光对眼睛的损伤主要缘于其紫外线，紫外线会伤害到视网膜，造成黄斑部病变、白内障等疾病，统称为阳光性视网膜病变，有效的预防方法就是佩戴能过滤紫外线的墨镜。”

　　如何挑选墨镜，陈医师也提了几点建议——

　　1.你得看墨镜的标签上是否有防UV标志——UV，即紫外线的英文名缩写。UV400代表墨镜镜片可吸收400纳米以内的紫外线光，是目前级别最高的UV指数，也就是对眼睛的保护作用最好，各种波长的紫外线光基本都可被滤过。选择墨镜，尽可能选择UV指数高的。“当然，也不能完全根据标签来选择，镜片的品质也影响到它吸收紫外线的程度，购买时尽量挑选一些有口碑的品牌，便宜货有时会伤眼。”

　　2.墨镜镜片的颜色也会影响到其防护作用。挑选镜片颜色时不能仅从搭配和时尚角度考虑，别选择太浅的镜片，一般以茶色、灰色和墨绿色为最佳。“墨镜镜片的颜色太深或太浅都不合适，颜色太浅滤光作用差。颜色太深会引起瞳孔扩大，进入眼内光线过多，更容易损伤视网膜。”

　　3.最好选择偏光墨镜。偏光墨镜对紫外线的阻隔率更高，视觉效果也更舒适，适合在日常强光环境中佩戴。普通墨镜只能降低光的强度，不能清除亮面反光和四面八方的眩光，而偏光墨镜则能有效滤除眩光，并完全阻隔对人眼有害的紫外线，使人在强光下长期活动时，眼睛不易疲倦，达到保护作用，视觉效果也会更清晰和立体。