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电脑视疲劳危害大!请合理用眼

http://www.cnophol.com 2013-5-30 14:30:54 中华眼科在线

  电脑族长时间待在电脑前容易引起眼睛过度疲劳,长此以往还会出现视力及身心问题,如眼干、疲倦、眼胀痛、恶心、心情烦躁等,这些表现说明换了电脑疲劳综合症,对于电脑族来说,也不奇怪,据有效调查研究表明,百分之九十及以上的电脑族都患有电脑疲劳综合症。

  眼科专家解析,引起电脑疲劳综合症的原因:

  长时间盯着电脑引起的视疲劳,对于眼部及视力的影响非常大,一方面,过度长时间近距离用眼可引起眼调节痉挛,造成假性近视,并有可能引起度数加深,可引发高度近视的危害;另一方面,由于眼睛长时间盯着屏幕,眨眼的次数减少,再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都处于空调房里,眼泪里水分更容易丢失,泪水相对不足会引起眼睛干涩、结膜充血、刺激性流泪等症状。长期如此,严重者可导致眼泪水分泌不足,形成干眼症、慢性结膜炎等。

  电脑视疲劳危害大:

  专家还介绍,电脑视疲劳也叫“屏幕终端综合征”,它影响到白领患者的思维能力、工作效率;还有司机的“视疲劳”会引发交通堵塞,甚至造成生命危险。而且视屏工作还有三大隐患危害:长期接触电脑带来的视觉紧张;边操作边思考易造成精神高度紧张;电脑桌椅高度不合适及坐姿不正确等使腰背肌也处于高度紧张状态。早期腰背肌紧张、腰肌劳损、颈椎紧张、腰痛和“颈肩腕综合征”的出现,都与视屏工作有关。

  最后,有专家指出,为了自己的眼健康,请合理用眼,对于电脑族们应该调试好电脑显示器的对比度,电脑显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能,试一试用这些功能来调整亮度与对比度,对比度不能过低,调到适合自己的状态即可。这样可有效防止视疲劳,但最科学的还是应注意休息,如工作40分钟,休息5~10分钟,这样也可有效缓解视疲劳产生。

来源:腾讯 (责编:cnophol)

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