近年的相关调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，也就是说每3个人里面，就有一个需要佩戴眼镜，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。其中，近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，且近视患者越来越低龄化，高发期已降至6-7岁——数字不可谓不惊人!

　　另一方面，老花眼也有低龄化趋势，这个原本是50岁以上的“老人病”，现在已经出现在40岁人士身上，甚至有数据显示，40～50岁年龄段的人出现老花眼的比例达到了惊人的35%。与此同步的是，原本属于极小范围的“干眼症”也越来越频繁地出现在了需要使用电脑的上班族身上，甚至引发其他更为严重的视力问题。

　　是什么导致现代人眼睛失灵?专家指出，头号元凶是“眼睛过劳”。现代人的工作及生活，时刻破坏着眼球细胞，而作息不正常，更加快了其退化的速度。我们的眼睛正承受着不能承受之重，对着电脑、手机等已经成为许多人生活的大部分动作，据悉，电子产品的显示屏电辐射会导致眼部痉挛，其“光亮子”会对眼部产生刺激，然而许多上班族往往是一对着电脑就数小时，中间没有任何休息，而难得休息时，眼睛又得“伺候”手机，再加上缺乏锻炼，以及缺乏补充眼睛必需营养。眼疾问题便随之而来：眼干、眼涩、眼蒙、眼痛、流眼泪，感觉有沙入眼、怕光、眼睛容易疲倦等眼干症，更会令眼球细胞退化导致老花，严重者更会出现白内障、黄斑病、飞蚊症，甚至有失明危机。故正视眼睛问题，刻不容缓。

　　常见眼疾与养护：

　　1、近视

　　近视以视近物清楚，视远物模糊为主要表现的眼病。

　　防治近视，首先要养成良好的用眼习惯， 少看电视，少玩电脑。每隔一小时左右休息10—15分钟，或看看窗外的绿树、远景，做做眼保健操。

　　很多人选择用眼药水滴眼睛以缓解眼睛疲劳，舒缓近视向深度发展，但目前市面上几乎90%以上的眼药水含防腐剂，防腐剂会降低角膜细胞的增殖和活力，使泪液蒸发速度加快，延迟伤口愈合、加重干眼等症状。因此要注意产品的选择，且不要养成依赖性。

　　在西方，小米草有“可喝的眼药水”之称，在欧洲一直被当作眼睛补品，英文称Eye Bright,即是眼睛清晰明亮的意思。它也能帮助维持肝脏净血机能，击退红筋、滋润眼睛，使视力清晰，舒缓眼睛疲劳——现在市面也有部分营养品添加小米草，可留意选购。

　　2、干眼症

　　干眼症是指多种原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见症状包括眼睛干涩、痒、异物感、对外界刺激很敏感、暂时性视力模糊等，较严重者眼睛会红肿，充血，角质化，甚至造成角结膜病变，并会影响视力。

　　蓝莓，尤其是北欧野生蓝莓对改善眼疾特别是眼睛干涩有非常好的效果。因为北欧野生蓝莓的花青素含量比其他种类的蓝莓高出10倍以上。花青素能有效促进视网膜上的视紫质的活化和再合成，强化眼部微血管弹性，促进血液循环，加速视紫质再生，从而提高视觉的敏锐程度，保持视觉清晰、舒缓眼睛干涩、帮助去除黑眼圈、提升野视能力等。对于眼睛干涩、红血丝，甚至能在服用充足的蓝莓浓缩产品后两个小时就起到很好的效果。

　　3、老花

　　老花医学上又称远视，表现为晶状体硬化、弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节功能减弱，产生看近困难。眼睛老花即眼睛各器官作用退化。因此，抗氧化尤为重要。国际文献证实蓝莓的抗氧化成份为蔬果之冠，其花青素的高效抗氧化能力约是维生素C的20倍、维生素E的50倍，且其抗氧化效能可直接于视网膜的神经细胞产生作用，促进血液循环，预防衰老。

　　同样抗氧化功能备受肯定的植物果实还有葡萄，从葡萄中提取的葡萄籽精华，同样有抗自由基的作用，它能延缓眼睛衰退，保护眼睛之余更能美白淡斑，帮助减少眼部细纹，延缓眼睛衰退。

　　在平常的生活中，保持正确的阅读方法，经常眨眼、转动眼睛，多做运动，不疲劳用眼等习惯都能有效预防和改善老花。

　　4、白内障

　　白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，因光线被混浊晶状体阻扰无法在视网膜上而不能看清物体。

　　除了遗传和生活方式等因素外，科学家认为，太阳紫外线的照射是导致白内障的主要原因之一。因此，外出戴上太阳镜可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

　　另外，叶黄素能有效过滤有害蓝光，彷如天然太阳镜，同时还能保持眼睛黄斑部健康、防止其老化。

　　5、黄斑点退化

　　视网膜就像是照相机的底片存在于眼睛里，其中黄斑点是视功能最敏感的地区，黄斑点退化的病征包括视力模糊或扰乱、中央视力有弯曲及变形、影像中央出现黑或白影。有很多风险因素被认为与黄斑点退化有密切的关系。我们可尽量减低环境因素所带来的影响：

　　-避免长时间处在猛烈阳光及有害光下阅读(如手机、电脑等辐射光线)。

　　-服用叶黄素及玉米黄质素，前者能有效过滤有害蓝光，彷如天然太阳镜，同时还能保持眼睛黄斑部健康、防止其老化，而后者则能帮助过滤有害光线、舒缓过敏症状，保护眼睛、防止黄斑部退化——二者相辅相成，功效更见明显。

　　-减少用煮食油作蒸、煮、炖、烤等食用

　　-戒除吸烟

　　6、飞蚊症

　　飞蚊症指眼前有飘动的小黑影，提示有可能是玻璃体混浊。 “飞蚊症”患者一般多为老年人，但现在却有很多年轻人患上了这种病，这与现代人生活不规律，过度用眼用脑有关。

　　服用足够的DHA，对于脑部、眼睛和心血管健康都十分有益。因为DHA乃眼睛视网膜上最主要的脂质结构(占50%)，对于任何年龄层的眼睛健康皆十分重要，它能改善眼睛及脑神经接触。

　　除此外，防治飞蚊症最要紧的是不要劳累过度，多运动，睡眠足，不要过度用眼。

　　7、眼睛充血/红血丝

　　每个人眼睛里本来就是有血丝的。因为眼睛里有血管，如果遇到睡眠不好，劳累过度，感染等，眼睛里的血管引起充血，血丝就会比平时严重，甚至血管还会破裂，造成出血。

　　为了防止眼部病变，需要细心呵护眼睛——

　　-平时要有睡眠充足，有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。

　　-保持眼睑清洁，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。

　　-长期面对电脑工作者，食些蓝莓(促进血液循环)、小米草(击退红筋)、DHA(改善眼睛及脑神经接触)等护眼品缓解眼疲劳。

　　-眼睛疲劳时，可以用冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。

　　-利用闲暇时间做眼睛按摩。

　　8、黑眼圈

　　黑眼圈又称“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液因缺氧变得暗沉并形成滞流，造成眼部色素沉着，形成黑眼圈。

　　每个有和黑眼圈奋斗经历的人都会发现，黑眼圈是个异常顽固的敌人，日常保养和充足睡眠会让它减弱，但只要稍不留意，它就会又跑出来兴风作浪。其实黑眼圈再顽固，适合的产品是能有效缓解黑眼圈的。选择护眼产品应该选择健康天然且含各项护眼成分齐全的产品，如蓝莓、小米草、玉米黄质素、叶黄素、DHA等，这些都是世界公认的护眼成分，来自美国的CATALO蓝莓护眼专家集合多种天然护眼成分于一体，日常坚持服用可有效改善及防护眼睛问题。