据介绍，阴霾天气时，空气中会悬浮一些直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐等各种盐类，有机气溶胶粒子和汽车废气等。而在空气较为潮湿的地方，这意味着颗粒物流动性差、不易散出、易被人体吸收。那么面对这种天气，我们该如何预防呢?

　　一、阴霾天气能见度低

　　阴霾天气，光线太暗，尽量开灯保护眼睛。不要在阴暗的环境下用眼。因为黑暗环境下只有屏幕光时光线对比度很高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力。一旦出现阴霾天气，应尽量减少外出，更不要在这种天气下做锻炼;要多喝水，并适当在水泥地面洒一些水，压灰尘;心脏病和呼吸道疾病患者应减少体力消耗，少做户外活动;

　　二、视力下降目光呆滞

　　另外，霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的一氧化碳，当其浓度为900PPm时，人接触1小时就会感到头痛、眼睛呆滞，甚至感觉视力下降。当浓度达到1200PPm时，人接触1小时就会神经麻痹，有生命危险。霾中的碳氧化物，对人的眼、鼻和呼吸道有强烈的刺激作用，在一定条件下，将对肝、胃和心脏血管系统的功能产生破坏作用。除此之外，阴霾天还会影响人的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人也就会显得无精打采。

　　那么我们如何应对阴霾这种天气呢?

　　1、少出门，戴口罩。对于老人和孩子来说，尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。

　　2.关闭门窗看天气。在阴霾天要关紧门窗，防止污浊空气进入室内。当雾霾散尽后或天晴的日子应开窗通风换气，以保持房间空气洁净。

　　3、适当补充点儿维生素。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。