一、营养补充法：蓝莓叶黄素泡腾片　　每天在家坚持服用叶黄素2次，每次2-4篇，饭前或饭后半小时冲服。

　　二、改习惯：必须养成正确的读写习惯

　　必须养成正确的读写习惯——正确的桌椅高度：桌高=身高*0.43，椅高=身高*0.24;确保整个房间光线充足，台灯放在前方;读书写字身体要正，保持三个"一"，即握笔的食指尖距离笔尖一寸，胸部距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺。避免每天近距离用眼时间过长，持续用眼时间过长，如上班、看书、看电脑、看电视等，应控制在30-40分钟。中间休息时要注意放松眼睛，应到室外活动，或凭窗远眺，或做阳光亮眼操。尽量不用过细的笔写作业，书写字体不要过小，尽量不要阅读字体太小的书籍。

　　三、外敷方案：天视力眼贴

　　每天在家坚持贴天视力眼贴2-3次，每次15分钟，每次贴之前用热毛巾热敷眼睛3-5分钟，贴完后望远3-5分钟。每天在家坚持使用天视力按摩膏2-3次，每次用一克的天视力按摩膏涂于眼部周围，轻轻地打圈3-5分钟，逐渐吸收。

　　四、饮食方案

　　要做到不挑食，不暴饮暴食;每天坚持一个鸡蛋，一杯牛奶;多吃豆类食品，如豆腐、豆浆等;每周最少吃一次鱼，多吃虾、蟹。多吃坚果类食品：如核桃、芝麻、花生和生瓜子等。多吃绿色蔬菜，胡萝卜，番茄和绿色水果(水果去皮比较好);少吃油腻食品、甜食等。

　　注意用眼卫生，积极做好近视的预防工作。