旅游、出差的途中低头盯着电子屏看，公交车、地铁上，不管有座的没座的，都开始掏出手机低头专心致志地看。现在这类人被统一称为“途书族”，它的队伍也越来越壮大。

　　但专家表示，当“途书族”20分钟就相当于盯着电视看三个小时，而手机和电脑对青少年眼睛的伤害，是电视的12倍。

　　旅游一假期 眼睛近视了

　　8月28日上午，在沈阳医学院沈洲医院的眼科门诊，7岁的亮亮(化名)视力测试结果为双眼都是4.7。“怎么玩了一个假期，眼睛玩近视了……”妈妈魏女士说，三个月前儿子视力还正常，这个假期她没让孩子补课，带着儿子到处去旅游，可上周她发现儿子在看东西总眯着眼。

　　“孩子在旅游的途中都是怎么过的?”医生问。

　　“他基本在玩平板电脑……”魏女士的话还没说完，医生就告诉她，近视的原因找到了。

　　眼科主任党维华表示，近两年类似的患者不少，每年假期结束前都会有个就诊小高峰。目前，总是在车上玩手机、电脑导致近视的孩子能占到儿童患者就诊总数的50%。

　　另外还值得家长注意的是，青少年本来学习就很累，但他们还会见缝插针地在车上看书、玩手机。医生表示，这样做会让本来就疲惫不堪的眼睛没有休息和缓解的时间。本来是假性近视，通过调节睫状肌等方式治疗可以恢复正常视力，但因为用眼过度变成了真性近视。这样的青少年患者近几年已经由原本来的10%左右上升到现在的30%以上。

　　长途通勤盯手机20分钟 相当于看电视三小时

　　党维华说，现在的“途书族”越来越多，上周一位男性白领因为眼睛干、头晕来就诊。根源是，他从北京坐动车回沈阳的途中，一直在看电子小说，结果刚走到站台里就出现眼球胀痛和头痛头昏的症状。5个小时目不转睛盯着电子屏，在不稳定的环境下看，眼睛一直在看光线不稳和振动中的内容，就会一直处于高度的紧张状态，对眼睛伤害特别大。在车上盯手机看20分钟，相当于盯电视看三小时。“统计近半年的门诊患者，因为眼干、眼涩到门诊看病的患者中，有接近50%的人是由于过度使用手机等电子产品造成的，其中80%以上都是年轻人。”

　　“途书族”易患青光眼

　　专家表示，电子屏幕对眼睛的伤害比书籍要大得多，一是屏幕反光对眼睛有较强的刺激作用，易引起视疲劳;二是不定的光线与电子产品本身光线的刺激，都会使眼睛受伤害。而且眼睛疲劳和视力下降还是最小的代价。

　　在交通工具上，人们在用眼看书和电子产品的时候都是低着头，对于有青光眼家族史的人来说，长时间低头、近距离阅读，由于重力的原因，可能会引起青光眼急性发作，导致眼球胀痛、视力受损、视神经不可逆损伤。

　　专家说，如果一定要做个“途书族”，那么电子阅读器的背景颜色最好用浅色，在字体选择上尽量偏大一些，最关键的是每隔5分钟要让眼睛放松几分钟，避免视疲劳。