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夏日护眼要警惕干眼症

http://www.cnophol.com 2012-5-30 15:50:35 中华眼科在线

  夏日,在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。不过,长时间待在空调房里,要警惕眼睛也患“空调病”——干眼症。眼科医师提醒,干眼症患者不宜乱用眼药水“缓解眼睛疲劳”,也不可做准分子激光近视手术,否则会加剧干眼症状。

  发病

  “空调+电脑”成干眼症诱因

  从事文员工作的小郑这几天突然变得很“懒”,在电脑上填写报表才半个多小时,就想闭眼眯一会儿。“总觉得眼睛干涩、发胀,闭眼也没有泪水出来。”小郑说,自己喜欢约人通宵上网“打怪”,之前只是感觉眼睛累,现在已经发展到怕光、一上网就头痛的地步。他到医院就诊,经泪液分泌试验检测,困扰他的是干眼症。

  干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。记者从医院获悉,每年夏季是干眼症发病的一个高峰。“这段时间广州天气比较热,很多办公室一族白天在空调房对着电脑,晚上回家一进门就打开空调,很容易得干眼症。”“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素。

  眨眼有保持眼球湿润的作用,而当人一盯着电脑时,眨动次数就会在不知不觉中减少。空调房间一般比较干燥,加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速,在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩的不适感觉。

  眼干涩灼痛超两天

  应检查是否干眼症

  干眼症患者群主要有需要长时间对着电脑的办公室文员、IT从业者、长时间待在空调车里的司机。裁缝以及从事雕刻等需要精细目力的工作,由于眼睛需要长时间聚精会神地盯着看,也容易患干眼症。激素的变化会导致女性在孕期、更年期患上干眼症。此外,老年人睡眠不足、代谢缓慢,糖尿病患者因高糖状态损伤眼部神经,也会表现为眼睛干涩。

  感觉眼睛干涩不等于得了干眼症,很多眼病都会令患者感到眼干。如果眼睛出现眼干、眼红、灼痛、异物感等症状超过两天时,应及时到眼科就医,筛查具体原因。

  干眼症的诊断检测手段有两种。一是泪液分泌试验,即用滤纸条扣在泪点,看流下的泪液能在滤纸条上留下多长的印记。正常人的泪液印记长度为5~10毫米,如果小于5毫米,属于不正常状态。二是泪膜破裂试验,染色泪水在眼睛表面形成的泪膜如果不到十秒钟即破裂,则属于不正常状态。

  夏季护眼四字诀

  1.“眨”:多眨眼。使用电脑时,每隔1小时要让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房,要在电脑旁加一个加湿器,同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。

  2.“捂”:常用热毛巾敷眼,或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温,即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。

  3.“按”:见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”,即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来回按10至20次。

  4.“吃”: 多吃新鲜的水果蔬菜,增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。(任珊珊 温利 宋莉萍)

  治疗

  干眼症别做准分子激光术

  眼睛干涩、疼痛,许多人习惯用滴眼液一滴了事。对干眼症患者来说,普通的治疗性滴眼液未必适合,甚至会伤眼睛。含有盐酸萘唑林、马来酸氯苯那敏成分的滴眼液具有抗过敏和收缩血管作用,而含有氯霉素等成分的眼药水具有抗炎效果,并不适合视疲劳者、干眼症患者使用。

  干眼症患者应选用人工泪液。人工泪液含有玻璃酸钠、羧甲基纤维素钠等成分,能适当地补充并储留泪液,缓解眼痛、眼干、眼胀等症状。但要注意的是,部分人工泪液产品含防腐剂,长期频繁使用的话对眼睛有伤害。

  有人一觉得眼睛干涩就滴点人工泪液,其实没必要如此频繁。专家建议,一天滴五六次,一次通常滴一滴即可。点人工泪液后宜闭目,因为眼皮眨动会增加药水排泄的速度,闭目养神几分钟可以增加泪液与眼球接触的时间,以便滋润眼球。戴隐形眼镜时不可滴人工泪液。

  准分子激光手术被视为近视患者福音,但并不适合干眼症患者。准分子激光治疗近视会破坏眼角膜神经末梢,因此普通近视者手术后眼睛容易干涩,需要使用人工泪液三至六个月。如果原本患有干眼症,手术后会加剧症状。

  妊娠期女性不适合“堵泪点”

  干眼症治疗目前主要有药物、物理和手术治疗等三种方式。其中药物治疗是最常见的选择,主要有人工泪液和环孢霉素A、皮质类固醇等免疫抑制剂两大类药物。

  手术治疗主要是泪道栓子植入术,即在泪点植入栓子,使得患者分泌的泪液被“堵”在眼里,不会顺着泪管从鼻子流走,从而延长泪液在眼表面停留时间。

  泪点栓也分为短效和长效两种,前者植入的是可降解的泪点栓,通常一次疗效可持续三个月,而后者是永久性的。

  总的来说,泪点栓短效治疗适合自身泪液分泌不足型患者,但对于妊娠期、更年期女性、精细目力工作造成的干眼症患者来说,会导致“眼泪汪汪”,反而影响视力。

  夏天也要给眼睛“避避暑”

  上午10点至下午4点阳光最炙热,尽量避免这个时段外出,若必须外出时,要戴有檐的帽子,打遮阳伞。戴防紫外线的太阳镜,镜片以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。

  注意眼睛“保湿”。夏天,在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5~10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。 还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合,每次取10克,沸水冲泡代茶饮,能减轻眼睛干燥。休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。

来源:商都新闻 (责编:cnophol)

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