精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 大众频道 → 眼睛保健 → 电脑族眼保健 → 正文 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
眼睛如何与电脑和谐共处

http://www.cnophol.com 2012-5-16 13:55:15 中华眼科在线

  随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人工作和生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑屏幕,这样时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病。屏幕前的工作者以及“网虫”们常常抱怨眼睛畏光、干涩、发红、疲劳、视物模糊、头晕等,可又对电脑欲罢而不能。

  电脑情人,你需要了解与电脑和谐共处之道。

  1. 创造良好的工作条件

  环境的光线要柔和,减少灯光的反射和闪烁;

  桌椅的高度要和电脑的高度匹配;

  电脑显示屏的亮度要适当,清晰度要好;

  打字时将原稿置于尽可能接近屏幕之处,以减少头和眼部的移动和聚焦变化;

  定期清除室内的粉尘和微生物,保持屏幕干净无尘。

  2. 注意正确的姿势

  使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平,这样可避免颈部肌肉紧张,并使眼球暴露于空气中的面积减至最小;

  保持适当的工作距离。眼睛和电脑显示屏的距离要保持在60厘米以上。

  3. 自我保护

  避免长时间连续操作电脑,注意有规律地休息。通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以望远或做眼保健操;

  通过眨眼或滴润眼液保持眼部湿润,防止眼球干燥;

  保持皮肤清洁。因电脑荧光屏表面的静电会吸附大量灰尘,可转射到操作者的脸部和手的裸露皮肤,如不注意清洁,时间长了易产生斑疹、色素沉着等,影响美容;

  切勿一边操作电脑一边吃东西,使用电脑之后应立即洗手。

  尝试坚持一段时间,你同电脑是否相处得更和谐?

  当然,如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至眼球胀痛或头痛的症状,休息后仍无明显好转,也许要同让你爱怨交织的电脑小别了,此时你需要到医院看眼科医生。

来源:求医网 (责编:cnophol)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 下一条信息: 没有了
  • 更多关于(眼睛,电脑)的信息
      热门图文

    眼部护理计划 不同年龄

    3个美妆秘籍 让眼睛大

    眼部美容小技巧

    孩子六岁前不宜戴太阳
      健康新看点
    ad推广
      健康多视点
      图话健康
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    华夏近视网39健康网眼病中国眼镜网新浪福建健康21世纪药店网千龙求医查疾病114个性导航眼科时讯中华网健康频道国家健康网
    眼科新闻医脉通眼科中国风湿网2345网址大全蓝莓眼科网中国眼科网39五官科中华碑林医学网整形美容英智眼科

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
    服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]