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护眼美食大推荐

http://www.cnophol.com 2012-3-26 11:17:38 中华眼科在线



  第一款 枸杞栆豆汤

  【原料】

  红枣200克,枸杞10克,黑豆15克,清水1000毫升。

  【做法】

  1.将红枣、枸杞子、黑豆分别洗净,红枣去核。

  2.将全部原料放入锅中,注入1000毫升清水,以大火煮沸,再改用小火煮至黑豆烂熟,加冰糖调味即可。清晨空腹食用。

  第二款 番茄花椰菜

  【原料】

  番茄100克,花椰菜250克,盐、味精、糖适量。

  【做法】

  1.番茄洗净切块;花椰菜洗净,用淡盐水焯过。

  2.把番茄和花椰菜放入锅中炒熟,加入调料,勾芡装盘即可。

来源:99健康网 (责编:xhhdm)

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