俗话说：眼睛是心灵的窗户。画龙点睛说的也就是这个道理。一双明眸善睐的如波美目常常会让一个人的气质加到满分，而有的人因近视或因目大无光是得不到这一殊荣的。这足以说明眼睛对人的外形美有着得分与失分的特殊魅力。

　　然而，就是这样一个重要的“窗口”，总会有各种各样的问题困扰着它的主人，特别是逢年过节或双休日之后，由于饮食不调、睡前饮水过多或睡眠不足，眼圈黑、眼有袋、红血丝……过度疲劳等都会引发出各种各样的眼睛问题，让有的妹妹无法美目流盼。

　　值得本文就保健养生角度一提的是，在目前信息社会里，由于居民生活水平的提高，计算机、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个角落，随之而来的是长时间看电视和电脑操作，诱发出越来越庞大的视疲劳等症候群，理应引起人们的关注。撇开眼睛自身不足、全身疾病、环境不良等常见因素不谈，着力讲的就是防重于治。

　　注意适当休息。每天确保一定时间的睡眠。人在电脑上每工作1—2个小时就应休息10--15分钟、闭目片刻、做遍眼保健操，办公条件好的可经常向窗外远处眺望，让眼睛得到充分的放松。

　　注重饮食保养。可经常泡些枸杞菊花茶，适当补充一些维生素C、A等，这些都可排除体内多余水分，起到改善视力以及保护眼睛的作用。

　　定时运动户外。因为，不定期地参加户外活动，在青山绿水间放飞心情，这些都是防治视疲劳的最好方法。如有条件，尽可一试。

　　选配眼镜对路。如一个人的眼睛原来就有近视、远视、散光或其它屈光问题，那就一定要去正规的眼镜店或医院验光，选配合适自己具体情况的眼镜。

　　事实上，“护睛之术”非常容易实施。只要解决了这些问题产生的根本原因，并且做到“对症下药”，就能拥有一双明亮水灵的迷人美目了!这就是本人《不要刻意要有意不要苛求要有求》连载中“眼要明”养生的又一方法。