青少年时期是最易引发近视的阶段，每年学校的体检都会查出一些学生存在近视的前兆，而医学验光(散瞳验光)是判断真假近视最有效的方法。据抽样调查，青少年近视患者中多半属于"宅娃娃"，这些孩子不爱出门，经常待在家里，有些是被逼在家里苦读，而长期近距离视物很有可能造成近视。

　　学习闲余 建议多出门走走

　　学习需要长时间近距离视物，并且精神集中，那么很容易引起眼睛疲劳。当眼睛感觉累得时候，应停一会，闭眼休息。周末可以出门到外面走走，多眺望远方的风景。日常可以打乒乓球、羽毛球等，锻炼眼睛。日常饮食中少吃甜食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，有益补充眼睛所需营养。