电脑已成为了现代人生活中不可缺少的一部分。更有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。

　　那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?北京民众眼科医院的眼科专家认为要注意以下几点：避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了，进行专项的检测。