眼睛的组织结构精密、脆弱；位置特殊，有2/3暴露在外，易受伤害和感染。我们要在平时的日常生活中正确护理眼睛，眼睛的日常护理应该注意什么是大家比较关心的问题，我们要让自己的眼睛远离伤害和疾病。

    眼睛的日常护理应该注意什么？下面由中华眼科在线向您介绍：

    1、尽量多食含有维生素Ａ、脑鳞脂、蛋白质等物质的食品，比如：鱼类、蛋类等。

    2、电视、电脑显示器的亮度以柔和不刺眼为佳，色彩不要太鲜艳耀眼，偏冷色为宜，每次45钟，休息时，闭眼或远眺。千万不要泡在上面，看得头昏眼花。

    3、进行对抗性的运动时，眼部要避免拳击、顿挫的伤害；有些职业，比如：电焊、暴破等，操作时，应戴防护镜，避免铁屑溅入眼睛和暴炸伤伤害眼睛。

    4、家长应教育和提示孩子，玩耍时要避免锐器伤害和跌伤眼睛。

    5、正确用眼，近距离用眼的距离应为一尺，不要长时间用眼，与课时时间一样，45分钟左右，休息时，可闭眼或远眺。

    6、灯光接近自然光为好，从左侧投射为宜，亮度在35-45瓦为佳，光线分布均匀，不要存在照明死角，暗角。

    7、如果患有屈光不正，一定要进行矫正，否则，用不正常的视力，去应对日常用眼，即所谓“四两搏千斤”的道理，眼睛长期处于疲劳的状态。

    8、出现眼胀、视物模糊、头昏等眼疲劳的情况，可以自己做眼保健操，或到医院请求医生的帮助。

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