眼疲劳的最大原因是长时间不间断近距离的用眼。这大都与现代人的办公习惯有关。随着科技的进步，办公自动化已经成为现代人主流的办公方式，那么，办公人员大都会长时间、近距离伴电脑工作，非常容易引起眼疲劳。这时候护眼就尤为重要。因此，如果感觉到眼睛疲劳应积极休息眼睛。

　　首先，人们在操作电脑时，视线不断在显示器的画面、键盘、资料等三点之间移动，调节晶状体的肌肉会劳累。

　　另外，在聚精会神地进行操作时，眨眼的次数下降，增加眼睛的干燥程度，也会导致眼睛的疲劳。

　　最后，要调节好摆放显示器的画面、键盘、资料等的高度和位置，减轻眼睛的负担。

　　此外，在护眼方面，我们还可以：

　　⒈ 眨眼睛润滑双眼；

　　⒉ 选择高扫描频率的显示器，调整显示器的亮度和对比度；

　　⒊ 空调温度不要太低，出风口避免吹向头部；　

　　⒋ 连续使用电脑1小时，必须休息双眼；

　　⒌ 适度使用眼药水，进行缓解。

　　温馨提示：长期伴电脑工作的人们，一定要注意做好护眼工作，防止诱发近视，且要坚持长久性护眼。

    来源：互联网