现在，有好多青少年、电脑族，在学习和过程中时常会出现眼睛疲劳，眼睛近视的频率再不断的提升，那么这些到底是由什么原因导致的呢？为了眼睛不再受到更大的伤害，应该在日常生活当中注意哪些，该采取什么样的预防保健措施呢？

　　下来，中华眼科在线网告诉您，日常保护眼睛的一些措施，希望能为您摆脱眼睛疲劳等症状。　

　　眼睛日常防护不容忽视以下几点要求，希望引起大家的注意：

　　1.养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

　　3.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。

　　爱心提示：中华眼科在线网提醒您，做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。这样才能确保眼睛更健康。

　　来源：中华眼科在线网