保护眼睛不妨从以下几方面注意：

　　饮食：胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　学习：多看看草坪树林，眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处，休息十分钟。

　　生活：电脑、电视亮度不宜太高;不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用，防止传染病。每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

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